Tvarohový dezert s Chia semínky

…Chia semínka jsou komplexním zdrojem živin a energie. Pomáhají při cukrovce, hubnutí a celkově podporují zdraví.

Asi na 6 porcí
500 g měkkého tvarohu z vaničky
300 ml mléka
½ balíčku vanilkového cukru
Na oslazení dle chuti třtinový cukr, med atd.
5 lžic Chia semínek
Na ozdobu a dochucení ovoce (já jsem použila rozmixované nektarinky)

Tvaroh vyšleháme s mlékem a osladíme. Přimícháme Chia semínka a necháme nejlépe přes noc v lednici uležet. Pak naplníme do pohárů, ozdobíme ovocem a podáváme.

Andrea P.
K tomuto receptu se můžete vyjádřit v diskuzi na našich FB stránkách: Tvarohový dezert s Chia semínky